Wie wichtig ist Wasser für die Gesundheit?

Warum ist es wichtig viel Wasser zu trinken?

Wasser steckt voller wichtiger Mineralien, die deinen Körper im Gleichgewicht halten. Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist überlebenswichtig für Kreislauf, Stoffwechsel, Nierenfunktion und Zellbildung. Und das Beste daran: Wasser hat keine Kalorien!

Unsere Empfehlung

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt täglich mindestens 1,5L Wasser oder ungesüßten Kräutertee. Du solltest mindestens 6 bis 8 Gläser Wasser am Tag trinken (das entspricht ungefähr 1,5 bis 3 Litern)!

Quellen